最近愛飲しているのがコカコーラゼロ。普通のコーラはなんだか砂糖まみれのイメージがありますし、コーラ飲んで糖分0なんてヘルシーだと思っていたのですがこんな記事が、、、
https://archive.today/7vs4S
ゼロカロリーだからといって太らないとは限らない、という記事なのですが、ちょっと調べてみたところ、コカコーラゼロに含まれる人工甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロース）が良くないようです。
なんでゼロカロリーの人工甘味料なのに太るのか？そのメカニズムは
人工甘味料（アスパルテームなど）や砂糖などの甘味料を摂取すると脳が甘味を認識してインシュリンが分泌される。インシュリンには血糖値を下げる働きがある
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砂糖を摂取した場合、インシュリンは砂糖の摂取によって上がった血糖値を正常値に下げるが、人工甘味料を摂取した場合には血糖値が上がらないため、インシュリンによってむしろ血糖値が下がってしまう
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血糖値が下がるとそれを回復するために空腹感が引き起こされる
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結局、食べて太ってしまう
とこんなメカニズムだそうです。
なんか海水飲んだらもっと喉が渇く、的なｗ
ただ、これは経験則的に正しい気がします。綾鷹を飲んでいたころよりコカコーラゼロを飲んでいる現在の方がその後のスナック菓子の量が多い気がしますし。
普通のコカコーラを飲まない忍耐力 VS コカコーラゼロを飲んだ後の空腹感に耐える忍耐力
を天秤にかけると、結局のところコーラを我慢して綾鷹を飲んでたほうがいいみたいｗ
written by 所沢市、東久留米市、飯能市 近くのアクイユ矯正歯科クリニック